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2018-03-07

岩盤エクササイズって何をするのですか?


こんにちは。ストリーズケアの岡田です。
最近よくこんな質問を頂きます。
岩盤浴はよく聞ききますが「岩盤エクササイズ」って聞きなれない言葉ですよね。

当サロンでは中国エリアで初の「岩盤エクササイズ」をいち早く導入して今や人気メニューの一つになっています。
今日はその疑問をわかりやすく解説させていただきます。

岩盤エクササイズとは

世界9カ国で特許取得、特殊波形の高性能EMSと岩盤ヒートマットで体を温めて代謝を上げ、寝たままでインナーマッスルをトレーニングできる、理想のプログラムです。

痛みの緩和やダイエット・サイズダウンまで対応する優れもの。
食事制限による無理なダイエットではなく、筋力をつけて基礎代謝をアップするので根本から体質改善が期待できます。

特にこの特許取得のEMSはプロ野球球団、Jリーグなどのプロスポーツ団体や医療機関、大手エステサロンにも導入されており、医学的根拠に基づいて計算された信頼のマシンです。

◎世界9カ国で特許取得

◎美のカリスマ達(有名女優、モデルなど)が愛用

◎プロスポーツチーム、各種スポーツ団体も使用

◎年齢、性別問わず人気

◎過酷な運動はなくストレスがない

岩盤エクササイズの効果

◆筋力強化

◆冷え症の改善

◆むくみの改善

◆サイズダウン

◆疼痛緩和

◆ボディメイク

◆ダイエット

などが期待できます。

岩盤エクササイズで効果が出る3つの理由

① EMS、岩盤浴効果で体を芯から温めて体質改善
筋力と体温を上げる事で血液、リンパの流れが良くなり、新陳代謝が活発になります。

② 世界9カ国で特許取得の特殊波形EMSを使用
通常鍛えにくい深部のインナーマッスルから浅部のアウターマッスルを鍛える事ができます。

③ 寝ているだけなので継続しやすい
継続は力なり、ベッドで30分寝転ぶだけなので楽に続けられます。

ただし、注意事項があります。
体質改善は、すぐに成果が得られるものではありません。
早く効果を実感するため個人差はありますが、最初は週2回程度、約3カ月のエクササイズをお勧めしています。
※筋肉トレーニングは集中的に行わないと、効果が薄くなります!

その他岩盤エクササイズでよくある質問

Q.どのくらいの期間で改善しますか?
A.改善目的や年齢、間隔などにより違いますが、体質改善をするには約3カ月位の期間が必要になります。1回目から効果を実感できますが、やはり一定期間の継続で後戻りしない効果が期待できます。

Q.仕事などの都合で週1回くらいしか来られないのですが・・・
A.週2~3回がベストですが、週1回でも改善されている方が多くいらっしゃいます。しかし、週3回の方と比べて、長い期間が必要になることが多いようです。

Q.服は脱ぐのですか?
A. EMSのパッドを肌に直接貼ります。また個人差はありますが、大量の汗をかきますので使い捨ての下着とタオルはご用意しております。発汗により化粧崩れが気になる方はメイク道具をご持参ください。

Q.食後すぐでも大丈夫ですか?
A. 念のため、食後1時間は避けていただくようお願いしております。

Q.実際に運動をするのですか?
A. 岩盤ヒートマットで30分寝転がっているだけなので、運動のように激しく体を動かすことはありません。ただし、EMSで筋肉を動かしているので、寝落ちしないようにお願いしております。

いかがでしょうか。ストリーズケアの岩盤エクササイズをご理解いただけましたか。

ストリーズケアでは現在、岩盤エクササイズのお試しキャンペーンを行っています。

もしあなたが冷え、むくみ、運動不足、ポッコリお腹、ダイエットでお悩みなら、ぜひ一度お試しくださいね。

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